轻触进入疗愈时刻
呼吸练习
森林疗愈 / 跟随呼吸
开始前，先让心安静下来
4秒吸气·4秒停留·6秒呼气
练习模式
练习时长
森林白噪音
呼吸练习
森林疗愈 / 正在跟随呼吸
吸气
保持平稳、缓慢吸入
4秒吸气·4秒停留·6秒呼气
00:00
本次练习 5 分钟
呼吸完成
森林疗愈 / 一段安静时光已完成
本次练习统计
练习时长05:00
完成轮次21次呼吸
练习模式舒缓减压
白噪音森林溪流
你已完成一次温柔而稳定的呼吸练习
森林白噪音
开启白噪音